.

ТрансферФактор

Официальный партнер
4LIFE-Евразия
Забыли пароль? | Регистрация на сайте
+7 (495) 740-43-49 +7 (800) 222-57-87 +7 (926) 024-22-22 Телефон
многоканальный
Заказать звонок

Заказать звонок

Новости

29.08.2017
Участвуйте в благотворительной акции "Подари будущее детям"

Призываем помочь трем многодетным семьям решить финансовые проблемы, связанные с подготовкой детей к 1 Сентября

Читать далее
21.08.2017
Данило Занолини, выдающийся бразильский кикбоксер, вступил в «Команду 4Life»

Неоднократный чемпион мира, звезда спорта и бизнеса, собственным примером старается привлечь молодежь к здоровому образу жизни …

Читать далее
17.08.2017
Фонд компании 4Life открывает Центр Наследия

Центр наследия и развития детей – совместный проект Фонда 4Life и организации «Детские деревни-SOS» - начал свою деятельность в Колумбии …

Читать далее

Мы в соц сетях

Зачем нужны витамины

ВитаминыЕжедневно мы имеем дело с витаминами. Мы принимаем их вместе с пищей или отдельно  в виде капсул и таблеток. Мы используем косметические и гигиенические средства, содержащие витамины. Для чего нашему организму нужны витамины? Казалось бы, это очень простой вопрос, однако далеко не все люди знают какие функции у каждого витамина в отдельности и в каких реакциях они участвуют.

Также как и не знают, что не всегда съеденные нами витамины с продуктами питания или витамин в капсуле правильно усваивается и  то, что нужно, доходит до места назначения. Наш организм - это сложнейший механизм, состоящий  из огромного числа химических реакций и непростых процессов, в результате которых осуществляется  правильная деятельность внутренних органов и систем.   Витамины играют роль участников реакции (катализаторы), либо могут быть посредниками, передающими информацию. Витамины участвуют в большинстве биохимических реакций, происходящих в нашем организме.

Классификации витаминов

 Существует классификация витаминов. Есть  витамины растворимые в воде, и растворимые в жирах.  Кроме этих главных групп существуют еще вещества,  часть которых производит человеческий организм. Они могут обладать свойствами витаминов.

Водорастворимые витамины: они не накапливаются в организме, это значит, что они должны обязательно присутствовать в дневном рационе. Водорастворимые витамины должны ежедневно поступать с пищей или пищевыми добавками в организм.   К водорастворимым витаминам относятся витамины группы В.  Некоторые витамины группы B записываются несколько иначе: PP(B3), H(B7).    В чем же польза водорастворимых витаминов?

Витамины группы В

Например, витамин B1 принимает участие в реакциях углеводного, а также липидного обмена. Недостаток этого важного витамина может привести к нарушениям в работе Витамин В нервной системы.

Витамин B2 необходим для синтеза эритроцитов и антител, для роста и  репродуктивных функций в человеческом организме. Недостаток этого витамина может повлиять на здоровье волос, ногтей и кожи, а также на функционирование щитовидной железы.

Витамин В3 является катализатором в синтезе гемоглобина и холестерина.

Витамин В4 участвует в синтезе веществ, которые являются передатчиками нервных импульсов. А главной функцией витамина

Витамин B5 является стимуляция синтеза гормонов надпочечников. Также без этого витамина невозможна правильная работа обмена веществ.

Витамин В6 принимает участие в снабжении клеток глюкозой и также как и В5 играет важную роль в обмене веществ, еще он необходим для улучшения метаболизма в мозговых тканях.

Витамин В7 влияет на липидный и белковый обмен.

Витамин В8: Очень важная функция у витамина В8- с его помощью восстанавливаются нервные ткани, и приходит в норму сон.

Витамин В9 (фолиевая кислота) важен для кровеносной и иммунной систем. При недостатке фолиевой кислоты при беременности  может возникнуть патология в развитии мозга ребенка.

Витамин В10 очень распространенный витамин в природе. Его суточная норма потребления небольшая и удовлетворяется с питанием. Он усиливает выделение молока у кормящей матери. 

Витамин В11 известен спортсменам как L-карнитин. Основной функцией этой аминокислоты является жиросжигание во время кардио и аэробных нагрузок.

Витамин В12: недостаток витамина B12 может явиться причиной анемии.

Витамин В13 стимулирует рост живых организмов.

Витамин В15, заключающий в цепочке витаминов группы В, вызывает снижение артериального давления. Также к водорастворимым витаминам относится витамин C.  У этого витамина целый список важнейших свойств, начиная от защитных функций и заканчивая синтезом ДНК.

Жирорастворимые витамины: по классификации, следующая группа- жирорастворимые витамины. К группе жирорастворимых витаминов относятся A, D, E, K, P, U.

Витамины группы А важны для роста, развития и играют важную роль в процессах,  отвечающих за зрение человека. 

Недостаток витаминов группы D может привести к риску развития онкозаболеваний и остеопороза. 

Витамин E защищает клеточные мембраны от окислительных повреждений.  

 Витамин К помогает в усвоении кальция.  Витамины 2

Витамин U участвует в процессах снижения холестерина в крови.  И наконец, витамин P, который  принимает участие в окислительно-восстановительных процессах.

Вот такой богатый список функций витаминов. Без их участия были бы немыслимы  большинство химических реакций в организме.

 

Яндекс.Метрика