.

ТрансферФактор

Официальный партнер
4LIFE-Евразия
Забыли пароль? | Регистрация на сайте
+7 (495) 740-43-49 +7 (800) 222-57-87 +7 (926) 024-22-22 Телефон
многоканальный
Заказать звонок

Заказать звонок

Новости

29.08.2017
Участвуйте в благотворительной акции "Подари будущее детям"

Призываем помочь трем многодетным семьям решить финансовые проблемы, связанные с подготовкой детей к 1 Сентября

Читать далее
21.08.2017
Данило Занолини, выдающийся бразильский кикбоксер, вступил в «Команду 4Life»

Неоднократный чемпион мира, звезда спорта и бизнеса, собственным примером старается привлечь молодежь к здоровому образу жизни …

Читать далее
17.08.2017
Фонд компании 4Life открывает Центр Наследия

Центр наследия и развития детей – совместный проект Фонда 4Life и организации «Детские деревни-SOS» - начал свою деятельность в Колумбии …

Читать далее

Мы в соц сетях

Стресс

«Что такое стресс? Как влияет стресс на здоровье человека? Как с ним справиться?»

Кажется, в настоящее время проблема стресса задела многих. Именно поэтому журнальные статьи, тренинги и визитки психологов пестрят подобными заголовками. Давайте рассмотрим это понятие поподробнее.

Наука определяет стресс как нашу собственную  физическую и психологическую реакцию  на  внешние стимулы,  которые бывают её  причинами,  то есть стрессорами,  но не для всех и не в любых ситуациях. Скажем прямо: у каждого человека бывают дни, когда жизнь преподносит свои испытания и человек, преодолевая их, испытывает нервное напряжение.


     Стресс 1Стресс – это нормальная реакция организма. Она важна в критических ситуациях, как защитная функция на какую либо угрозу. Стресс даёт резкий выброс в кровь адреналина и других гормонов, которые заставляют кровяное давление подняться, сердце – учащённо биться, а лёгкие - наполнятся большим количеством воздуха. Эти гормоны стресса на короткое время дают дополнительные физические силы и делают ум гораздо острее обычного, позволяя вам с готовностью вступать в бой или спасаться бегством. В таких ситуациях стресс полезен как запуск инстинкта самосохранения. К полезным и здоровым стрессам относятся также свадьба или повышение в должности.
Но многие люди живут в постоянном стрессовом состоянии. Их напрягают пробки на городских дорогах, раздражает самодур-начальник, выводят непослушные дети и зануды- старики и многое другое. Эти навалившиеся проблемы высасывают всю энергию, портят настроение и отбивают желание что-либо делать. И становится очевидным не только моральный вред хронического стресса, но и физический.
Если организму человека находиться в нервном напряжении постоянно, то гормоны стресса, изначально предназначенные для спасения жизни, становятся разрушительными, приводя человека к полному изнеможению и подрывая его здоровье. Чрезмерный стресс делает любого восприимчивым к разным заболеваниям или может ухудшить ваше состояние, если вы уже чем-то больны.
Причина влияния стресса на здоровье заключается в мощном подавлении гормонами иммунной системы человека. Ослабленный таким образом иммунитет не в состоянии бороться с вредоносными агентами. В результате этого резко повышается риск инфекций, ишемии, диабета, гипертонии, мышечных болей и других серьёзных заболеваний, включая онкологические.
Ученые утверждают, что каждодневные, затягивающиеся стрессы не дают иммунитету восстановиться и иммунная защита даёт сбой.


Как же бороться со стрессом? Как снять стресс?

     Для это нужно разобраться в причинах, вызывающих стресс. Источники стресса можно Стресс 2 разделить на две условные категории:

1. Причины, которые подвластны нашему контролю ( плохой сервис или грубые продавцы в магазине, конфликтные ситуации в семье и в коллективе, денежные трудности, поломка техники, проблемы с интернетом и связью, детские капризы, одиночество и др)
2. Причины, которые не подвластны нашему контролю (Форс мажорные ситуации, кончина родного человека, автомобильная авария, неожиданная потеря работы, внезапно настигшая болезнь, экономические кризисы, войны и др.)

Чтобы победить стресс и стать более стрессоустойчивым, надо изменить либо своё восприятие сложившихся ситуаций либо свою реакцию на них. Мы не в силах изменить несовершенный мир, но вполне можем научиться воспринимать его недостатки спокойно, снисходительно, проще. С юмором и надеждой на лучшее.

Как отражается стресс на иммунитете

Но самое главное, мы можем поддерживать свою иммунную систему. Поскольку стрессы неизбежны, то иметь сильный иммунитет, способный сдерживать разрушительный эффект гормонального урагана эмоций, это жизненная необходимость, влияющая на продолжительность и качество жизни. Крепкий иммунитет защитит организм от последствий стресса, не позволит развиться заболеваниям и восстановит нервную систему. С этой задачей способен справиться только Трансфер Фактор - натуральный, безопасный и эффективный иммуномодулятор нового поколения. Применение Трансфер Фактора возвращает людям вкус к жизни, решая проблемы со здоровьем любой симптоматики. Лечение и дозировки:
Пейте Трансфер Фактор и живите полноценной, безмятежной жизнью. А также прислушайтесь к полезным практическим советам профессионалов о способах уравновешивания своего эмоционального состояния.

Любые вопросы вы можете задать, воспользовавшись телефонами или формой обратной связи (см. Контакты)

Советы психологов:
Концентрируйте своё внимание на приятном, думайте, о хорошем.
Слушайте спокойную, умиротворяющую музыку, мечтайте.
Хотя бы иногда покупайте себе цветы или делайте какой-нибудь подарок.
Ставьте себя на место другого человека, который вас раздражает, попытайтесь понять его.
Поступайте с другими так, как вы хотите, чтоб поступали с вами.
Прощайте. Любите ближних как самого себя.
Чаще выезжайте в лес, на природу или окружите себя дома большим количеством домашних растений.
Стресс 3Займитесь творчеством или рукоделием.
Уделяйте 5 минут глубокому дыханию.
Гасите стресс пешими прогулками или спортивными упражнениями. Поплавайте.
Будьте щедрыми на благодарность и хвалу к другим, благодарите и хвалите себя, благодарите и хвалите Бога.
Молитесь, медитируйте.
Чаще обнимайте любимого человека, целуйтесь, займитесь сексом.Подсчитывайте свои победы и удачи, поднимайте свою самооценку и достоинство. Человек с высоким достоинством не будет опускаться на мелкие разборки, сплетни и другие раздражители.
Заведите домашнее животное, они отвлекают и радуют
Встречайтесь с друзьями, делитесь своими чувствами. Поплачьте кому-то в жилетку, если нужно.
Займитесь благотворительностью. Начните помогать тем, кто в ситуации худшей вашей.
Балуйте себя комедиями. Смейтесь. Шутите над собой.
Ведите дневник, пишите письма, стихи и тд.
Сделайте массаж, примите ванну, душ, выспитесь.
Кушайте много фруктов.
Создавайте резервы (времени, финансов, продуктов и тд.). По возможности страхуйте свои жизнь, здоровье, имущество.

Приглашаем вас к созданию собственного бизнеса в индустрии здоровья (см. Сотрудничество)

Яндекс.Метрика