.

ТрансферФактор

Официальный партнер
4LIFE-Евразия
Забыли пароль? | Регистрация на сайте
+7 (495) 740-43-49 +7 (800) 222-57-87 +7 (926) 024-22-22 Телефон
многоканальный
Заказать звонок

Заказать звонок

Новости

29.08.2017
Участвуйте в благотворительной акции "Подари будущее детям"

Призываем помочь трем многодетным семьям решить финансовые проблемы, связанные с подготовкой детей к 1 Сентября

Читать далее
21.08.2017
Данило Занолини, выдающийся бразильский кикбоксер, вступил в «Команду 4Life»

Неоднократный чемпион мира, звезда спорта и бизнеса, собственным примером старается привлечь молодежь к здоровому образу жизни …

Читать далее
17.08.2017
Фонд компании 4Life открывает Центр Наследия

Центр наследия и развития детей – совместный проект Фонда 4Life и организации «Детские деревни-SOS» - начал свою деятельность в Колумбии …

Читать далее

Мы в соц сетях

Как снять стресс

Стресс является естественной реакцией нашего организма на раздражение извне. Нарушение равновесия и баланса, 2195438d1145f9e0e0641c75c8134f01может быть психологическое, и как следствие физического. Иначе можно сказать, что стрессовое состояние – это напряжение и не специфическая реакция организма на раздражающие факторы. Какой бы ни была стрессовая ситуация, она всегда оказывает влияние на функционирование отдельных разделов. Во время самого стресса происходит выработка адреналина и первоочередная задача этого гормона – заставить наш организм выжить. Стрессовые ситуации есть естественная часть нашей жизни. Можно даже сказать, что они иногда нам необходимы. Но вследствие большого количества стрессовых состояний в нашей современной жизни, у нас сложилось мнение о любом о стрессе как о негативном опыте, но с природной точки зрения, стрессовая ситуация может явиться нейтральным, отрицательным или положительным опытом. И в том случае, если бы в нашей жизнедеятельности не происходили бы напряженные нервные ситуации, не существовало бы конкуренции, риска, каких-то соревнований разного рода, возможности работать на пределе своих сил, наше бытие было бы, несомненно, менее красочным и разнообразным, не было бы и многих положительных моментов.

Многим людям наоборот не хватает адреналина, и они ищут его в экстремальных видах спорта, в азартных играх. Влияние стресса на людей разнообразно. В некоторых ситуациях стресс выполняет функцию некоторого мотиватора или вызова, и в том случае, когда мы говорим о выживании. Но все должно быть в меру. И конечно, когда увеличивается число сложных моментов и проблем, постоянно на протяжении длительного времени, то человеку трудно бороться со стрессом. Тревожное состояние, которое невозможно контролировать, которое совместно с отсутствием покоя, сильным напряжением и повышением нервозности действует разрушительно.

На протяжении всей жизни у каждого из нас бывают моменты, при которых он находится в стрессовом или тревожном состоянии. Хотя вообще, состояние тревоги может помочь нам выйти из каких-либо неприятных или даже опасных ситуаций, побуждая головной мозг лучше функционировать, и тело человека начнёт действовать. Когда тревожные состояния и фобии господствуют над нами и действуют на нашу привычную ежедневную жизнь, есть вероятность появление такого недуга как тревожное расстройство. Это психические проблемы, которые можно связать с тревогой, в том числе и состоянием паники, страхом остаться без работы или крыши над головой, тут и различные фобии, стрессы после травм, общее беспокойное состояние. Вообще, тревожные расстройства врачи считают хроническим недугом, и без необходимой помощи и лечения они могут прогрессировать.

Как справиться со стрессом и его последствиями?

В наше время есть много хороших методов лечения таких расстройств. Источники стресса можно подразделить на внешние и внутренние. В зависимости от причины возникают те или иные стрессовые состояния. Внешними источниками являются: потеря дорогого человека, переезд в новый дом, проблемы в коллективе и т.п. Внутренние источники: различные человеческие ценности и принципы, трудности с самооценкой, депрессивные состояния, несогласие с окружающими. При стрессовых состояниях присутствуют различные симптомы. Они иногда могут усиливаться и возникать резко за считанные минуты. Резкие панические приступы, например, являются не длительными, проходят под видом эмоциональных вспышек, которые сопровождаются усилением страха и различными реакциями организма, например, увеличение ударов сердца и повышенная потливость. Сильная тревога может прогрессировать постепенно и, как правило, не является последствием какого-нибудь ни с чем не связанного страха. Пара основных признаков стресса и тревожного состояния это тревога, которая выходит из-под контроля и беспокойство. Симптомами также могут являться: напряжение в мышцах, снижение работоспособности, раздражение, нетерпение, недосыпание. Стрессы и тревожности сопровождаются синдромом паники, который может характеризоваться болью и не комфортным ощущением в грудной клетке, ускорением ударов сердца, трудным поверхностным дыханием, чувством недостачи кислорода, изменением температуры тела от озноба до сильного жара.

Адаптация

В проблемные моменты, совместно с адаптацией к причине всегда присутствует напряженность, которая иногда может доводить до повреждений. Стресс сопровождается уменьшением тимуса, изменением размера коры надпочечников в сторону увеличения и появление кровоизлияний и в самом неприятном случае, даже язвочек в слизистой пищеварительной системы. После стрессовых ситуаций всегда наблюдается снижение иммунитета. Кроме того, систематические повреждения и срывы в работе иммунной системы, являются следствием стресса. Такие нарушения, происходящие с иммунной программой, накапливаются и в конечном счете приводят к большому сбою. Очень важно научиться контролировать стрессовые моменты, прибегать к технике релаксации, к примеру, глубокое выровненное дыхание. Нужно выделить для себя необходимое количество времени, восстановиться после стрессовой ситуации. Стараться вести активный образ жизни, не забывать про физические упражнения по утрам и очень важно давать себе высыпаться. Таким образом, можно заметно улучшить свое здоровье и самочувствие, способность организма реагировать на стресс заметно повысится. На стрессоустойчивость влияют алкоголе содержащие и психотропные вещества, также лучше уменьшить потребление кофеина. Препарат Трансфер Фактор поможет побороть синдром хронической усталости и нормализовать формулу сна, окажет помощь иммунной системе, которая страдает от результатов стрессовых ситуаций.

Яндекс.Метрика